TOIMINNALLINEN HARJOITTELU

Toiminnallisen harjoittelun pariin pääset joko EasyWOD -tunneilta tai käymällä Basics -peruskurssin. Sekä EasyWOD -tunneilla että viikonlopun peruskurssilla opetellaan toiminnallisen urheilun perusteita.

Kun olet käynyt kymmenellä EasyWODilla, voit halutessasi siirtyä tavallisille tunneille. Basics -peruskurssi on viikonlopun mittainen intensiivikurssi, jolta pääset nopeasti mukaan treeneihin! Alkavat Basics-kurssit näet allaolevasta linkistä.

PAINONNOSTO

Painonnostovalmennukseen pääset mukaan Painonnoston alkeet -kurssilta tai toiminnallisen harjoittelun myötä. Painonnostotunnit löytyvät aikataulusta maanantailta ja keskiviikolta, joista toisella harjoitellaan tempausta ja toisella työntöä. Painonnoston alkeet -kurssin kesto on kaksi ja puoli tuntia. Seuraavat alkeiskurssit näet allaolevasta linkistä.