AIKATAULU
Aikataulu
| Aika | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 - 7:30 | HYROX | WOD | HYROX | WOD | |||
| 9:30 - 10:30 | WOD | HYROX | WOD | HYROX | |||
| 10.00 HYROX 90 min | |||||||
| 11.00 - 12.00 | HYROX | HYROX | EASY | 11.30 WOD 75 min | |||
| 16:00 - 17:00 | WOD | HYROX | WOD | WOD/EASY | HYROX | ||
| 17:00 - 18:00 | HYROX | EASY | HYROX | WEIGHTLIFTING | WOD | Tavoitteelliset -ryhmä | |
| 18:00 - 19:00 | WEIGHTLIFTING | WOD | EASY | HYROX | MOBILITY | ||
| 19:00-20:00 | Yksityistunti | Yksityistunti | Yksityistunti |
HYROX = kestävyyspainotteinen toiminnallisen harjoittelun treeni
EASY = helpotettu versio toiminnallisen urheilun päivän treenistä
WEIGHTLIFTING = painonnostovalmennus
WOD 75 min = pidempi voimaharjoitus
MOBILITY = kehonhuolto; voimaa ja liikkuvuutta
JOOGA = voimaa ja liikkuvuutta, tunti sopii kaikille
Open gym -omatoimitreenimahdollisuus joka päivä klo 5-22
Aukioloajat
Sali on auki ohjattujen tuntien aikana.
Pidätämme oikeudet muutoksiin.